目前市场上手环很多，基本上都是运动手环，记录运动量和心率，好一点的也就加个睡眠监测，GoBe加入自动检测卡路里摄入和消耗，完全契合2017年中国居民膳食指南，饮食加运动。

　　试戴开机，腕带还是挺舒服的，戴了2周，没出现出现过敏发痒情况(以前手表，用金属表带会过敏)

　　点阵显示，帅气时尚，很有科技感，估计最重要的是因为省电、防水还防摔，还有成本也肯定比电子屏低很多。我先后用了苹果和华为手机进行测试，界面基本一至，除了设置里苹果APP的单位显示中文，安卓的显示英文，其他都是安卓版更好一点见图：

　　官网说：进餐时按住手环按钮3秒直到GoBe震动，这时你会看到屏幕显示“FOOD”这时你就可以进行吃饭， GoBe将开始自动测量你的卡路里摄入量。如果忘记按按钮，也不要担心!当你同步设置应用程序时，它会确认你是否在吃饭的时间区间。忘记按下按钮，就点击“是”图标，然后，你可以得到卡路里摄入量的精确测算。这里不要问我进餐时间按扭，不管是打开还是关闭，我都试了，从没在APP界面看到过“是”图标。估计优化过全自动了，这按钮也没用了。

　　开头我就说了，我最看重自动监测卡路里这功能，因为GoBe监测的原理是细胞内外液的变化，进食后血糖影响都有延迟，更别说细胞内外液的变化了，我记录下几天的饮食情况，与APP里数据对比如下

　　5月12日，早餐小羊角面包2个，中午牛杂面，晚上，2个肉包子一个花卷半碗麻辣烫，一个苹果，半杯奶茶

　　5月13日，早上2个肉包子，中午两个老北京鸡肉卷，下午一小杯奶茶，晚上2个蛋挞，一个肉包.

　　5月14日，早上2个菜包.中午，梅干菜烤肉，葱油芋奶，晚上2瓶啤酒，1两鸡爪，一块牛肉，四个蛏子，没吃饭

　　5月15日，早上一个粗粮馒头，中午油炸鸡排饭，晚上一碗半饭，梅干菜烤肉，半个黄金瓜。

　　5月16日，早上未吃，中午包心菜炒肉片，西红柿炒蛋，一碗半饭，晚上半盘青菜两块红烧肉，一碗半饭

　　通过对比，卡路里总量计算还是比较准确的，营养素分类就不太准了，或许是因为我进食前没按按钮的关系。

　　5月12日与5月13日，2900步和7000步能量消耗相差不多，估计是我12日练深蹲的关系，可以看得出GoBe算能量消耗不是简单按步数算，比较合理，肯定跟心率也有关系。因为工作便利，我用24小时动态心电图跟GoBe作下对比。

　　可以看到，心率还是非常准确的。

　　以下是动态心电图报告与GoBe的对比数剧：

　　数据基本上一致，GoBe不能显示具体时间的心率比较遗憾，不过我想这在APP稍作改动应应该可以实现的。

　　血压还是算了吧，高血压指南是提倡家庭自测血压，不过推荐的是上臂血压计，技术上来说脉搏波的电子血压计更加准确。GoBe说是根据脉搏压力计算的，我估计年轻人还可以，老年人血管硬化的，准确度肯定下降，使用方法如下：

　　我还试了下电池连续使用刚好48小时左右，5月14日晚20：00充满电戴起用至5月16日19：00如图

　　因为新东西，老是蓝牙联接APP，所以耗电量应该是更快，能有此表现真的挺不错了，更主要GoBe将会通过计算，把充电停用时的数据补上。

　　很多运动手环待机时间长达一周，我觉得就像手机一样，原来的Nokia能待机一周多，现在智能手机只能待机1-2天，不过还是希望GoBe能在电池续航能力上有所改善。

　　睡眠监测感觉很准，失眠患者可以用作睡眠日记，给医生看，也是失眠治疗的手段，快速动眼睡眠(可以理解为”做梦”苹果系统里显示Rem),建议增加个治疗模式，请教下看失眠的专家，搞个失眠的行为治疗出来，比如昨晚10点睡觉，睡眠质量差，清醒期多，建议今天晚上推迟半小时睡。再比如10点上床，10点半还未睡着，提醒走出卧室看书半小时再上床，(基本原则就是睡眠质量差推迟一点睡，质量好就提早一点睡)再加上点失眠患教就挺好，可以请个相关专家当顾问。

　　可以搞个模拟心电显示，或脉搏波形，能自动判断简单的心律失常并提患者就医就挺好。

　　还有锻练时心率增加超过20和30分别提醒下(数值可以自定议)，因为老年人提倡中低活动量的有氧运动，最简单的方法就是心率提高20次左右，还要提醒应用B受体阻滞剂的不适用此提醒。

　　还有心率回看，不能看到当时时间点的心率，只能估计个大概，数据只显示一天的平均及最高最低心率，这个改改也方便，应该很容易做到的。

　　推荐使用人群：糖尿病(不建议用于血糖监测)、高酯血症、减肥人士等需要控制饮食的，心血管病康复训练需要临测心率血压的，还有失眠患者及生活压力承受者。

　　本文出自：

　　测评医师：朱正一

　　职 称: 主治医师

　　科 室: 宁波市海曙区西门医院 慢性病管理

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