跑步姿势正确与否一直是困扰众多跑友的一个问题，正确的跑步姿势对于减少跑步时的损伤，提高跑步速度，最大化跑步装备优势都起着至关重要的影响。

　　有很多关于跑步姿势的指导文章很专业，提出的建议都是从科学的角度出发，但其实可操作性并不强。

　　比如有些作者要求跑者保持身体正直不要前倾或后坐，但实际上大部分业余跑者在真正跑起来并不具备随时调整身体正直的能力，很多人甚至根本意识不到自己身体在前倾，所以市面上很多研究跑步姿势的建议纵使专业，但缺少实用性，业余爱好者看完文章之后可以把跑步姿势讲得头头是道，但真正跑起来还是操作不了。

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