女人到30岁，已经走出青春期的阶段，皮肤开始需要认真对待，身体更需要仔细保养，以减缓衰老的速度。日常做好这些保养的事，能让你的胶原蛋白一直保持，让你的身体一直青春焕发。

30岁女人日常保养要做足这些事

1、日常生活：

多喝白开水：

肌肤弹性不够了，别担心，多喝白开水！千万不要喝碳酸饮料之类的，酒精也尽量不要碰，因为这些元素会加重你的皮肤负担，还有可能增加大量的卡路里。每天清晨起来喝一杯白开水，就能激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的喝水量不要少于1000cc，吃饭前喝水也能控制食欲哦。

不要急于起床：

早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。

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