夏季，是大量李子上市的季节，而李子的药用是从古流传到现在的，并且李子的功效也有很多，很多人都喜欢吃。今天我们就在这里来看看吃李子到底有哪些功效吧。

　　李子的功效

　　促进消化

　　吃李子的话可以促进胃消化酶跟胃酸的分泌，可以让肠胃进行蠕动，所以说吃李子的话是可以促进消化的。如果出现食欲不振的话也可以吃李子来提高食欲。

　　利水清肝

　　李子肉里面含有很多的元素，比如氨基酸、甘氨酸和丝氨酸，而这些物质是可以起到治疗肝硬化的效果，也可以让我们排出体内多余的水分。

　　降血压

　　李子里面含有大量的苦杏仁甙以及脂肪油，而根据中医的解释，这些物质是具有非常大的降血压效果，平时如果吃这些食物的话可以起到降血压的效果。

　　排便

　　因为吃李子是可以促进肠胃的蠕动，而肠胃的蠕动是可以促进体内的大便排出体外，再者吃李子还可以起到利水的作用，所以说吃李子的话可以起到排便的效果。

　　美容养颜

　　根据（本草纲目）的记载，把李子合在面脂上，可以起到强大的美容效果。所以说李子也是具有美容的作用的。

　　如何挑选李子

　　1、挑李子的时候可以先看一看李子的外表，通常好的李子都是小并且圆，表面也是有观泽的，其他的乱七八糟的形状都是比较差的李子。

　　2、在挑选李子的时候肯定是要摸一摸的，一般可以选择果然结实，硬度适中的李子。你在捏的时候如果是太硬的话就证明李子还是生的，而太过软的时候就证明李子是属于太过成熟的。

　　3、挑选李子的时候采用吃的方法是最简单的，如果是涩味的李子的话肯定是不要的，因为这样的李子要嘛是生的，要嘛是被药物催熟的。所以这种李子是不能要的。所以要选择那种汁液饱满，口感不错的李子。

　　吃李子有哪些禁忌

　　1、因为李子含有苦杏仁苷物质，算是有微毒的，如果在吃李子的时候配上杏仁，可能就会导致毒素变大。

　　2、李子含有非常多的果酸，经常多吃的话就会容易伤害脾胃，严重的话还会引发胃痛、慢性肠胃炎等疾病。

　　3、小儿不要多吃李子，因为吃李子是很容易伤害牙齿的，并且还会伤害脾胃。所以吃李子一定要适量。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

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