便秘对于所有的人来说都是一件比较痛苦的事情，特别容易发生在孕妇以及儿童和老年人群，肚子不舒服，总是想要拉却也拉不出来，特比对于老人来说，但是由于每个人的情况不一样，导致的病因也不一样，那么导致老人便秘的原因是什么呢?如何有效解决老人便秘的情况呢?

　　老年人便秘的常见原因

　　患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘;

　　由于老年人各组织器官功能下降，活动量减少，致使液体摄入量不足而易发生便秘;

　　由于身体活动不便，尽量抑制排便，造成大便干结，胃肠功能紊乱，形成肠易激综合征，也可引起便秘;

　　老年人因消化功能下降，普遍摄入量减少，偏食，平时不爱吃蔬菜和水果，喜进精制食物，导致纤维素缺乏，而使饮食结构不合理，或过少食用粗纤维食物和水分，而造成便秘;

　　排便是通过神经反射来完成的，焦虑、恐惧均可造成便秘。

　　老人便秘如何防治

　　改变生活习惯，增加蔬菜、水果、坚果、粗粮，多饮水，适当食 用脂肪类食物;

　　生活规律，不要长时间坐着，每日适当锻炼，养成良好排便习惯;

　　以肚 脐为中心，顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动;

　　药物治疗：酚酞、比沙可啶、蕃泻叶、大黄 都可起到通便作用，但不可长期服用，过量服用可加重便秘;聚乙二醇散剂可增加粪便含水 量并软化粪便，促进排便;莫沙必利、乳果糖口服液、促进胃肠蠕动通便;对于粪便嵌顿的 老人，开塞露肛门注入可软化粪便、刺激排便。长期便秘且贫血或 3 次大便潜血阳性的老人 需要到医院就诊明确有无肠道肿瘤可能。特别需要注意的一点，心脑血管病者便秘不能过于 用力排便，如果有肛门堵塞感应用开塞露促进排便，防止用力过度诱发心脑血管意外。

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