腰部健康是我们每个人都特别要注意的。在日常生活中，现在得腰椎间盘膨出的人已经变得越来越多。腰椎间盘膨出的治疗方法有哪些呢?腰椎间盘膨出怎么治效果比较明显呢?让我们来了解下吧!

　　腰椎间盘膨出的治疗方法

　　1、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。

　　2、搓、按摩背部、大腿、小腿等部位，使经络气血。

　　3、用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。

　　4、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。

　　5、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。

　　腰椎间盘膨出怎么治

　　1.在医生指导下服药

　　腰椎间盘膨出症的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗，遵医嘱按时到医院复查。

　　2.预防和控制

　　患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这也是腰椎间盘突出症的护理。

　　3.对疾病治疗的信心

　　建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这也是腰椎间盘突出症的护理。

　　4.注意劳动姿势

　　生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。

　　5.做腰部的各种功能锻炼

　　坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这也是腰椎间盘膨出症的护理。

　　6.生活规律

　　生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

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