跑步六大注意事项 你知道吗

　　1、晨跑忌空腹

　　清晨，当起床到室外长跑锻炼的时候，不久出现了头晕、恶心、眼花、心动过速等症状。这是一种低血糖反应，原因是在起床后没有喝水引起的。清晨空腹锻炼不仅会引起这种植物神经功能失调，日子长了还会引出某些生理功能紊乱。同时，晨跑中加之呼吸加快，出汗排水，肌体缺水状态加剧，造成咽喉干燥疼痛，口角发炎，嘴唇干裂，两便不畅，甚至

小编推荐：
癌症晚期，不治疗能活3月
中医针刺和放血疗法详解
癌症晚期，不治疗能活3月
餐后血糖经常超过10，怎么