3 防动脉硬化

　　毛豆中含有丰富的活性成分，能有效防止肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病。

　　食用禁忌：一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食。

　　一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则，其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶会引起中毒。

　　木瓜

　　1 祛痘排毒

　　木瓜中含有大量维生素及氨基酸，具有排毒养颜的功效，还能有效改善痘痘。

　　2 滋润皮肤

　　爱美的女生注意啦！木瓜搭配冰糖、鲜奶，能够养阴润肺，滋润皮肤，平时多吃，还能让皮肤有弹性更润泽。

　　3 平衡血脂

　　木瓜中的维他命a及c和纤维，能够平衡血脂，还能消食健胃，对消化不良的患者具有食疗的作用。

　　梨子

　　1 慢性咽炎

　　经常饮用清水煮梨，能够有效缓解和改善慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎。

　　2 缓解高血压症

　　高血压患者应该多吃梨，多喝梨水，能够帮助滋阴清热，降低血压。

　　3 保护肝脏

　　经常喝梨水，对肝炎和肝硬化也有很好的恢复作用。建议肝脏不太好的朋友，平时更应该多喝梨水。

　　香蕉

　　新鲜的香蕉皮洗净，加入清水中煮熟即可。

　　1 上火牙疼

　　上火牙痛是一种痛苦的折磨，与其吃止痛药，不如将香蕉皮洗净，和冰糖一起加入清水中煮熟、喝汤，牙疼就能得到有效缓解。

　　2 皮肤瘙痒

　　用香蕉皮煮过的汤水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。

　　3 手脚干裂

　　如果手脚出现裂口，可以用香蕉皮的内侧在裂口处摩擦，连用数次效果会非常明显。

　　没想到香蕉皮也能缓解牙疼，养生君又get了一个止痛技能，大家不妨按照上面的功效方法针对性的水煮一下哦，说不定真的有意外的惊喜呢。